このところパソコン作業に追われることが多い。やりたくなくてもやっているという
状態。 もちろん腰への負担も少なくない。若干、腰痛気味。
既に２５〜６年前、ひどいぎっくり腰で２週間ほど寝たきりになったことがあります。
それ以来、常に腰には気をつけています。
ところで、現代病は腰だけでなく、パソコン作業は特に目にきますよね。
考えてみればパソコン漬けになっているので、目もこれまでよりも近視が進んできて
いる。疲れている。 、目の疲れというのにいいというので、健康食品を食べているんで
す。 「ルテイン」 これまで知りませんでしたが、色々出てますね。わたしの選んでるも
のは効いているように思います。
お互い、一種の現代病とでもいうんでしょうか。過重なパソコン作業に気をつけましょう。
ネフローゼ症候群とは、腎臓の糸球体の異常によって 蛋白尿・浮腫などを
生じる症状を示す症候群に対する呼称です。
＜症状＞腎臓の糸球体は血液の老廃物を濾過して排出する役目をしてい
ますが、普通は大きな分子である蛋白(たんぱく)質は濾過されません。
しかし何らかの原因でこの糸球体に障害が起きると、蛋白質が尿となって
外に排出されてしまいます。 すると、低蛋白血症による全身のむくみ、血
圧上昇や血尿などがみられます。これがネフローゼ症候群と呼ばれる状
態です。
＜原因＞糸球体の障害の原因となるものは腎炎など腎臓そのものの異常
によるもの(原発性)、 糖尿病などの代謝異常や膠原病・感染症・毒物など
が原因となるもの(続発性)などさまざまです。 したがって「ネフローゼ症候
群」とは単一の病気を表す言葉ではありません。
ちょっと古いデータではありますが、国民生活基礎調査でみなさんが
訴える症状の第一位は「腰痛」だといいます。
その比率も、６５歳以上では１０００人あたりに、
なんと平成１２年度の記録では２０１人だというのですから、
５人にひとりという極めて高い確率です。２位は肩こりでした。
腰痛は、内臓疾患などからくる場合もあるので整形外科や内科でも受診することが大切です。
腰痛対策は予防が一番だといいます。
日頃の生活環境によって、各々対処の仕方が違うと思いますが、
是非根気よく予防を心掛けましょう。
しかし、心掛けてはいてもなかなかそうはいかないときもありますよね。
そんなときには、簡便な貼付式の健康用具も多数出回っていますし、
いわゆる身体に身につけたりする素材系のものがあります。
是非、こうしたものもうまく使って、疲れを溜めないようにしましょう。
ロデオボーイというダイエットなどに効く商品をご存じですよね。
一頃、テレビでロデオボーイをよく見かけました。
最近でも、時折新型が出て番組でも取り上げることもあります。
あれはなんに効くの？
ダイエット？
それとももっといろいろな効果があるの？
命題としている「磁気療法の不思議」は、兎に角みなさんが安価に
民間療法的なことで助かることがいいなあということから始まってい
ますが、効果があることだけは随分と多い人から声が寄せられています。
まして高齢社会、高齢者自身はもちろん、介護する若者
・中年を問わず、介護現場には腰痛持ちが多い。
何とか、良い体調で快適に働いて貰える、
そう願ってこのブログが存在しているのである。
そうした人たちは、通常なかなか腰痛の治療を受けられないし、
受ける時間も費用も継続しづらい。 特に、介護現場で働く人の
給与は他の職種に比べて必ずしも高くない。
だからこそ、安価で、手軽で、簡単に自分で出来る腰痛軽減法が必要なのではないでしょうか。
ロデオボーイもあの振動で、新陳代謝を促進させるんでしょうね。
一方の、針金おじさんの治療法も同じ原理なんでしょうね。
人間には、いわゆる生体電流とやらがあるようなんです。
それを整えることで肩こりや腰痛などを緩和することにもつながるようです。
そのための対処としては、身体にそれを貼りつけるだけ。
こうしたものだからこそ、簡単、安い、手間なしのこれの普及に努力したい、
そう思っているんですよね。
殆どわたしはパソコン漬けの日々を送っています。
だから、目から肩にくる疲労感は大変大きいんです。
現代の目の酷使は、悪いと思いながら、やらざるを得ないということなんです。
何とかいい方法をと、日々考えていました。
多くの人が、手軽に、気軽に、継続して行えることが今求められて
いるのではないでしょうか。
パソコンやテレビをなくす生活は、当分の間出来ないでしょう。
一時的な腰痛、目の疲れ、そして肩こりは取れても、それでは意味がありません。
だから、手軽さ、気軽さがキーワードでなければならないと考えているんです。
運動というのも手間がかかりますよね。
ただ貼るだけ。そんなものがいいですよね。
ところで、精神的な疾患を抱えている人の７割が肩こりを訴えているとか・・・・。
臨床医に対するアンケート調査の結果だそうです。
肩こり・腰痛はビジネスマンにとってもつきものなのかも知れませんが、
ストレスが重なると更に肩こりにもなりやすいようです。
これじゃ、体が持ちませんよね。
単なる対処療法ばかりでも困りますが、
肩こりを楽にすれば、自ずと目の向くものも違ってくるはず。
その意味では、早く肩こりを取り除きたいですね。
肩こりや頭痛、冷え性、便秘などと、まあ何かとお疲れですよね。
疲れているのはサラリーマンのお父さんたちだけではありません。
OLや主婦の方、さらには塾通いに忙しい小学生、中学生、そして
受験生の人たちまで、国民はもう「総お疲れ!」の時代に突入してます。
マッサージに通う人は年々増えてきているようですね。
駅などに足裏マッサージなどもできたし、女性も気楽にいける
お店も増えたからでしょうか。
特に、足の裏を刺激する「ツボ療法」は、そうした症状を癒してくれる、
誰にでもできる簡単なマッサージ法です。
足の裏にある経穴（つぼ）は、身体全体の臓器や組織と対応していて、
その状態を如実に映し出しているといわれます。
即ち、ツボを押して痛いところがあれば、そこに対応する臓器に何らかのトラブルがある
ということです。また、逆にそのつぼを積極的に刺激して体調を改善することも可能なんです。
これを体系的に発達させたのが、東洋医学のツボ療法であり、欧米で最近話題になっている
「足の反射帯療法」と呼ばれているものです。
両者は非常に似通ったところもありますが、
ツボ療法はツボを的確に把握していることが絶対条件となるのに対して、
反射帯療法は一定の広がりつまり、ゾーンを刺激するものなので、素人
にとってはこちらのほうが比較的容易に行えるという説もあります。
ツボ療法にしろ、足の反射帯療法にしろ、なぜそれが効果をもたらすのかは、まだ
現在の科学では完全に解明されていないのが現実です。
しかし、効き目があることも現実ですよね。
世界各国の研究者からは、これらの療法によって患者の治療および
健康管理に顕著な効果がみられるという報告が寄せられているんです。
臨床のデータがしっかりと集めることが必要ですが、
この種のものは往々にしてそのデータが十分蓄積できてこなかったのが
現実です。
いろいろな障壁があるようですが、
治療を受ける患者は自分の体調などとも相談しながら、
旨く治療の利点を見出して活用することも必要ではないでしょうか。
目の疲れは、相当首や肩に張りを与えますね。
こんなに酷い肩こりを感じたことはないというほど酷い肩こりを経験したんです。
まさか耳にまで影響があったなんて思いもしませんでした。
これ全てパソコン疲れなんですよね。パソコン。
でも、知人友人も随分悩まされてる見たい。
原因は様々の様子です。
一人はパソコンは殆どしないとか・・・・。
むしろ高血圧が原因のよう。
もう一人はまさしくパソコンによるんだとか。こちらは原因がはっきり。
パソコンをやっていて、ここまで来ると正直にいえば、仕事だから
食っていくためだからしょうがないからやっているという感じ。
もちろんパソコンが本業じゃない人も多い。
それでもやらなきゃデータが整理できない、管理できない、加工できないと
いうのはあらゆる業種に結びつくんですよね。
だから、みんなが疲れてる。
でも、一日の中で定期的にパソコンを休んで目のマッサージをすると
いいそうですよね。そういう本も出てる。また、近頃は情報商材としても
その改良版が売られているんです。
情報商材はそれなりの値段ですが、いろいろ特典もあるみたい
とにかく早く目の疲れをとりたい、目を良くしたいという人は実践あるのみ。
商品を以下に紹介しておきますので、どうぞ！！
理学博士が伝える2週間で視力が回復する方法！アイファンタスティック
ところで、この方法は実はかなり前に紹介されているんです。
基本的にどの目のトレーニングも体操にはあまり違いがありません。
目を動かして、目の筋肉をほぐすということが基本にあるんです。
運動は眼球を上下、左右、回転、四角になどと一定時間を動かすもの。
そして、近くと遠くを凝視するもの。さらに数メートルから徐々に遠くを
見ることを繰り返し行なうものなどです。
中に超音波だったかを使ったりするものもあります。
しかし、これいいところは要領さえ掴めばいちいち行かなくても
手軽に自分で、いつでも行えるということですね。
実際、お金も掛けずに目が良くなればこんないいことはありません。
目が良くなれば、パソコンなどの疲労感も全然軽くなるはずなんですよね。
みなさんは、目から来る疲労感を感じたことはありませんか。
ちょっぴり時間を割きましょう。その為のトレーニングですよ。
是非、実践してみましょう！
理学博士が伝える2週間で視力が回復する方法！アイファンタスティック
パソコンの目の疲れや肩こりに、中国茶もよさそうです。
中でも、解熱、頭痛、に有効で鎮静作用があり、のぼせ、高揚した気持ちを落ち着かせてくれるのが、菊花茶だとか。いわば癒しの効果も？
菊花茶はキク科のキクのお花をお茶として頂きます。
食物の持つ性質を五性でいうと「平性」ということになるようなんですね。
■ 平性というのは、
寒性・涼性・温性・熱性のようにはっきりとした性質を持たずに、全体を調和・緩和する働きで、お茶の他にも穀類、豆類などが平性の食物になります。
是非一度は試したいですね。
ちなみに、五性は冷したり、温めたり、さまざまな野菜などの体に与える特性を分類ていますから、それぞれの野菜の特性を知りながら食事をするのも楽しそうですよね。
特に女性は冷え性だなんていう人も意外に多いので、食べ物の五性に注目する必要があるようですね。
目の疲れって、首や肩にまで思わぬ負担がかかってくるんですよね。
それに、視力の低下も。
また、極度のこりが肩や首を襲うと大変なことになりかねない状況なんです。
こういう話、最近よく耳にしませんか。
中には難聴を引き起こしたりもしますから、肩や首の極度のこりには注意が必要でしょう。
そうなる前にマッサージに行く時間は意外に取れません。
そんな方にはまず、目を強く閉じることを数回繰り返すことでも多少目の疲れを解すことかができるので実行してみて頂きたいですね。
もちろん、時間をとって、しっかりとマッサージをし、更にパソコンを休憩ようにするということを忘れてはならないですが・・・・。
それでも、時間に追われてなかなか休憩を挟むこともままならない人も多いと思います。
そういう人は、ぜひ椅子から立ち上がって伸びしてください。
すると、相当筋肉の緩和を促すことにもなって気分も爽快です。
こういうちょっとしたことで、目に集中していた神経も和ぎますので、これらをいろいろ組合わせながら、ご自身で余裕をもってパソコンに向かってもらいたいとと思いますよ。
なんと、見かけは若返ったよう。
しかし、仕事の面ではカメラマンの生活も昔の銀映写真とは違って、デジタルでとっているんだとか。ちょっと意外な印象でしたが・・・。
そこでとった画像の処理をパソコンで修正処理。
何人も画像処理のスタッフも抱えて、彼らが作業を引き受けてはいるものの、カメラマンとしては映像の構図などソフト的なもの、感性的なものには必ず自分の目で捉えて指示を与えているようなんです。
この時に、何百・何千という画像を見比べたり、その画像の構図を考えたりと、カメラマンといえども、今時はカメラばかりに集中できず、パソコンに向き合っている時間が相当長くなるようで、目にもかなりの負担が来ているといっていました。
もちろん、プロですから、仕事を発注する事業者からは当然のように質も量も問われことになるため、必死に作業しなければならないといいます。その意味で、同じ職場に働く人たちもついつい根を詰めて仕事に向かわざるを得ず、目が疲れた、肩が痛いなどという同じ悩みを持っているといいます。
同時に、視力の低下も進んでいると嘆いています。結構、深刻な悩みですよね。
これは、よくよく考えてみると、このカメラマンの職場だけの話ではなさそうです。
パソコンを使う業種は、今やあらゆる業界に及んでいますから、この悩みに解決法を提示することが大切なのだと思いますよ。
ここをみなさんと一緒に解決できればいいなあと思っています。
まずここでは、カメラマンといえどもパソコンに向き合って作業を進めている現実があるということをお伝えしました。
ほんとうに多くの人が困っているのではと、推測できます。
しかも、中には肩こりに限らず、長時間作業すると腰にも負担が来るとも。。。
目・首・肩・腰など様々にパソコンが影響を与える。しっかり意識しないとパソコンって怖いですよね。
